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마음치유 행복명상 아카데미 제2기 3월9일 개강
 작성자 : 관리자
2018-03-08 15:07  /  692  

■ 마음치유 행복명상의 특징

 - 불교 명상과 인도 명상의 현대적 해석 프로그램

 - 청바지를 입은 명상


■ 마음치유 행복명상이란?

 - 마음의 근육을 키우는 운동

 - 에고의 한계를 넘어 내면의 본성을 찾아가는 깨달음의 여행


■ 마음치유 행복명상 원리

 - 에너지 원리(온 우주는 하나의 에너지다)

 - 마음 원리(나의 내면에는 에고를 넘어서는 무한 본성의 마음공간이 있다)

 - 불교 공사상, 인도 상케아 철학, 현대물리학 양자이론 등


■ 기대효과

 - 스트레스 치유와 관리 방법 이해

 - 몸과 마음의 힐링

 - 삶의 경험적 질 향상과 행복감 증진

 - 깨달음을 통한 내면의 평화, 자유, 기쁨, 행복 구현


■ 명상하는 마음

 - 열린 마음 / 천천히 꾸준히 거문고를 연주하듯이

 - 판단하지 않는 마음 / 그저 지켜보고 받아들임

 - 순간 순간 깨어있음 / 지금 여기


■ 프로그램 진행 239() 부터 10주 간 매주 금요일

 - 힐링 명상

 1주차 : 자율이완 / 미소명상

 2주차 : 심장명상

 3주차 : 자애명상 / 용서, 감사

 - 자각 통찰 명상

 4주차 : 호흡명상

 5주차 : 듣기명상 / 경청

 6주차 : 걷기명상

 7주차 : 감정, 생각 지켜보기

 - 내려놓음 명상

 8주차 : 분노 내려놓기

 9주차 : 불안 내려놓기

 10주차 : 에고 내려놓기 / 내면의 빛 명상


 
 

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